Многие люди сталкиваются с проблемой головокружения при резких движениях. Чаще всего это происходит, когда человек быстро встает с места, например, во время утреннего подъема с кровати.
Оказывается, этому неприятному явлению есть объяснение, и далеко не одно. Есть 6 наиболее распространенных причин ортостатической гипотензии (ОГ). Именно так научно называют головокружение, которое возникает при резкой смене положения.
1. Анемия
Резкая потеря крови или малокровие уменьшают количество эритроцитов, которые переносят кислород в кровоток. Именно это и может стать причиной головокружения во время резких движений. При медленном кровотечение организм успевает компенсировать потерянный объем эритроцитов, но даже при таких условиях со временем может появиться головокружение.
2. Обезвоживание
Головокружение часто является результатом обезвоживания. Помните, что в организме мужчины находится 60% воды, женщины — 55%. Это значит, что если вы весите в диапазоне 50-80 кг, вам необходимо пить не менее 2 литров воды в день. Если ваш вес составляет 80-100 кг, то не менее 2,5-3 литров воды.
Если вы принимаете седативные препараты или препараты для повышения/понижения кровяного давления, обратите внимание на то, что они могут вызывать головокружение. Если вы заметили связь между приемом новых препаратов и возникновением головокружения, проконсультируйтесь с врачом.
4. Щитовидная железа
Маленькая железа, расположенная в области шеи, может вызывать множество проблем. Если щитовидная железа вырабатывает чрезмерное количество тиреоидного гормона, возникает гипертиреоз. И наоборот, если гормон вырабатывается в недостаточных количествах, возникает гипотиреоз.
Головокружение — один из признаков, что у вас, возможно, есть проблемы с щитовидной железой. Если помимо головокружения вы заметили, что у вас подавленное настроение, апатия, повышенное выпадение волос, сильный аппетит или его отсутствие, обратитесь к врачу.
5. Пониженное давление
Головокружение возникает также и при низком давлении. Это состояние называется гипотонией, когда давление ниже 100/60 мм рт.ст. При этом человек ощущает сильную слабость, упадок сил, звон в ушах, головную боль и тошноту. Такое состояние может привести к обмороку.
6. Возраст
Ученые пришли к выводу, что люди старше 60 лет гораздо чаще испытывают головокружение. Это связано с тем, что с годами нарушается работа вестибулярного аппарата и проприорецепторов (рецепторы, которые реагируют на изменение положения тела в пространстве). Кроме того, причиной головокружения может быть артрит, глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия.
Если вы столкнулись с проблемой головокружения, сначала определите причину, а потом принимайте соответственные меры. К здоровью ни в коем случае нельзя относиться халатно.
Закуска, которую в нашей семье любят все без исключения, а для гостей готовлю почти на каждый праздник.(очень вкусно!)