Утро.Вы либо любите его,либо ненавидите. Я всегда была совой, но я все еще изо всех сил пытаюсь выбраться из своей уютной кровати, когда мой будильник звонит, чтобы начать день. У меня плотный график, поэтому довольно часто уход за собой и утренние привычки первые в списке на удаление, но я все еще учусь придерживаться своей утренней рутины. Это топ – 5 самых важных и фундаментальных женских утренних привычек, которые я обязательно делаю каждое утро-даже в те дни, когда я в спешке. Уделение времени правильному началу дня улучшает ваше настроение, производительность и заставляет вас чувствовать себя на 100% более женственной и элегантной.
1. Застелите Постель
Одна из первых вещей, которые я делаю, когда встаю утром, — это заправляю постель. В красиво оформленной кровати есть что-то очень приятное, элегантное и женственное. Неупорядоченная кровать выглядит хаотичной и неорганизованной и действительно задает тон вашему дню. Кроме того, я чувствую себя гораздо более женственной и чувственной, когда ночью забираюсь в хорошо продуманную и хорошо застеленную кровать.
2. Выпейте Большой Стакан Воды.
Обычно у меня на тумбочке стоит большой стакан воды, потому что мне нужно немного воды на ночь. Заправив постель, я обязательно допиваю весь стакан за один раз. Обычно я изо всех сил стараюсь пить достаточно в течение дня, потому что я могу настолько сосредоточиться на своей работе, что полностью все забываю. Внедрение этой привычки в мою утреннюю рутину помогло мне оставаться на вершине своих целей в области воды.
3. Йога Или Растяжка
Одна из моих любимых частей утра — это потянуться. Иногда я посещаю онлайн-занятия йогой, а иногда придумываю их по ходу, в зависимости от того, что нужно моему телу в этот день. Если я чувствую себя особенно напряженным или встревоженным, я вместо этого провожу время в медитации. Мое тело и разум благодарят меня за это! Я часто чувствую себя скованной по утрам, и даже 10 минут заставляют меня чувствовать себя отдохнувшим, бодрым и готовым к новому дню. Ежедневная практика йоги, медитации или растяжки-одна из самых женственных утренних привычек, так как она улучшает вашу осанку и активизирует кровообращение, что делает вашу кожу более сияющей, а ваш ум больше соприкасается с вашим телом.
4. Оденься И Приведи Себя В Порядок.
Чтобы начать свой день, очень важно освежиться. Причесывайся, умойся, почисти зубы. Не пропускайте ни один из этих шагов. Если вы принимаете утренний душ — самое подходящее время. И, несмотря ни на что, переоденься в красивую одежду. Это не только повысит производительность, но и то, что вы будете бродить по дому в пижаме, не будет ни женственным, ни элегантным.
5. Съешьте Отличный, Здоровый Завтрак
Обильный завтрак отлично подходит для того, чтобы начать свой метаболизм утром. Здоровый, питательный завтрак помогает победить муки голода и тягу в течение дня, а также дает вашему мозгу немного энергии на весь день. Отличные продукты для завтрака-авокадо, яйца, фрукты, овсянка или йогурт.
Эти 5 простых практик могут повысить вашу самооценку, мотивацию и помогут вам вернуть контроль над своей жизнью. Эти женские утренние привычки помогут вам начать день с великих намерений, настроив себя на успех. При правильном уходе за собой вы сможете вести более женственную и качественную жизнь.
10 книг, которые изменят Вашу жизнь навсегда