5 случаев, когда живот появляется не от лишнего веса

Многие девушки следят за фигурой – стараются правильно питаться и занимаются спортом, но все равно сталкиваются с проблемой наличия животика. Рассмотрим основные причины появления нежелательных объемов в области талии и узнаем, как бороться с проблемой.

Случается, что причиной появления заметного животика не является избыточный вес. Какие еще факторы играют роль в возникновении этой части тела? Предлагаем ознакомиться с пятью случаями, когда животик появляется не по причине лишнего веса. А также способы избавления от него.

Содержание
Причины появления живота
1. «Спасательный круг»
2. «Стрессовый живот»
3. «Опущенный живот»
4. «Вздутый живот»
5. «Мамин животик»
Причины появления живота
1. «Спасательный круг»

В этом случае образуются жировые валики по бокам.

Такая проблема может возникнуть по причине:

чрезмерного потребления сладкого, рафинированных углеводов, алкоголя;
малоподвижного образа жизни.

Чтобы избавиться от лишних объемов необходимо:

исключить их рациона диетические продукты с малым содержанием жира;
есть больше яиц, постного мяса, свежих овощей, рыбы жирных сортов, орехов;
регулярно заниматься спортом или как минимум больше гулять на свежем воздухе;
минимизировать количество алкоголя.
2. «Стрессовый живот»

В этом случае жировые отложения локализуются вокруг пупка, сам живот при этом довольно плотный.

Причинами служат:

постоянные стрессы;
нерегулярное питание;
чрезмерное потребление кофе, нездоровых продуктов (фаст-фуда, чипсов, соленых орешков);
проблемы с кишечником.

Исправить ситуацию поможет:

нормализация режима сна;
умеренные физические нагрузки;
включение в рацион продуктов, богатых магнием (отрубей, орехов, овощей насыщенного зеленого цвета).
3. «Опущенный живот»

В данном случае живот заметно выделяется даже у людей со стройной фигурой.

Основными причинами появления такой проблемы служат:

недавние роды;
чрезмерные физические нагрузки;
отсутствие разнообразия в рационе;
искривление осанки.

Исправить ситуацию можно посредством:

обогащения рациона клетчаткой, легкими белками и зелеными овощами;
отказ от приседаний;
равномерное распределение нагрузки на позвоночник.

В этом случае также рекомендуется пить больше жидкости.

4. «Вздутый живот»

Если живот в первой половине дня кажется плоским, а к вечеру «вздувается», то причиной этому могут служить следующие факторы:

проблемы с кишечником;
аллергическая реакция на определенные продукты питания.

Устранить проблему можно с помощью:

исключения из рациона хлеба, макарон, дрожжевой выпечки, обработанной молочной продукции, алкоголя;
употребления домашнего мяса, рыбы, свежих овощей и достаточного количества воды;
плотного завтрака;
включения в рацион пребиотиков и пробиотиков.
5. «Мамин животик»

Если спустя год или больше после родов состояние животика не изменилось, причинами этому могут служить:

малоподвижный образ жизни;
ослабленные мышцы таза;
слишком раннее начало тренировок (отсутствие отдыха после родов).

Чтобы исправить ситуацию достаточно:

употреблять рыбий жир;
включить в рацион орехи и маслины;
тренировать мышцы таза (выполнять упражнения Кегеля);
отказаться от скручиваний и приседаний;
дневной сон.

Воспользовавшись этими рекомендациями, вы сможете быстро привести себя в форму.

Перейти на оригинал

5 случаев, когда живот появляется не от лишнего веса

Причина того что мужчины возвращаются всегда, а женщины уходят навсегда — womenres.ru

Она сразила меня наповал своей неподдельной наивностью. Желая встретиться, никогда не говорила об этом напрямую, а придумывала невинные хитрости, типа — посмотреть на её новую блузку, сумочку или её новые фотографии.

22 июля 2022

Читать полностью

Предки людей с отрицательным резус-фактором были не люди. Вот кто на самом деле… — womenres.ru

Какая бы у тебя ни была группа крови, есть еще один очень важный показатель, о котором не стоит забывать. Это резус-фактор крови. Если на поверхности твоих эритроцитов есть белок-антиген, значит…

23 июля 2022

Читать полностью

Вот как женское тело реагирует на ″неправильного″ мужчину рядом — womenres.ru

Наш организм говорит с нами каждую секунду каждого дня. Но поскольку многие живут в постоянном стрессе и хаосе, то просто не слышат и не понимают голос своего тела.

22 июля 2022

Читать полностью

Одно средство заменит всю аптечку! Проблемы печени и лишний вес больше не страшны.

Если раньше ты начинала свой день с кофе или чая, то теперь ты поменяешь свою привычку. Наша редакция расскажет, как очистить печень, избавиться от лишнего веса и сохранить белоснежную улыбку лишь при помощи лимона и воды.

23 июля 2022

Читать полностью

Как обуздать АППЕТИТ: 24 рекомендации для желающих похудеть — womenres.ru

Чтобы разобраться, что отбивает аппетит напрочь, необходимо знать от чего зависит аппетит: от уровня активности, веса человека, генетики, пола, возраста и уровня гормонов.

17 июля 2022

Читать полностью

Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день… — womenres.ru

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния… Одно простое движение, а похудели сотни!

23 июля 2022

Читать полностью

Аневризма: как распознать одну из самых смертельных болезней — womenres.ru

Это заболевание считается возрастным, к нему ведут атеросклероз, гипертония, перенесенный инфаркт миокарда, поздняя стадия сифилиса… У молодых людей риск развития аневризмы возрастает после травмы. Признаки аневризмы сосудов.

23 июля 2022

Читать полностью

Ускоряй метаболизм — сгоняй вес! 3 простых способа начать худеть уже в 7 утра.

Начинайте утром. От скорости вашего метаболизма будет зависеть скорость выработки энергии, которую организм получает от пищи. Есть три основных способа.

23 июля 2022

Читать полностью

7 ранних предупреждений о повреждении печени, которые вы никогда не должны игнорировать…

Правильно функционирующая печень жизненно важна для нашего здоровья. Количество заболеваний печени неуклонно растет с годами. Согласно Национальной статистике в Великобритании…

23 июля 2022

Читать полностью

Если ты заснешь без одежды, вот что будет с твоим телом завтра! Даже не думала… — womenres.ru

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Он дарит организму энергию, способствует отличному настроению и очень хорошо отражается на нашей внешности. Но даже спать нужно уметь правильно.

22 июля 2022

Читать полностью

24 комплимента, которые мужчина никогда не забудет — womenres.ru

Если вы хотите сделать своему избраннику или объекту повышенного внимания комплимент, оставив его с широкой улыбкой и теплыми мыслями, направленными в вашу сторону, то вам обязательно нужно ознакомиться с нашими советами.

7 июня 2022

Читать полностью

Смешайте эти 2 компонента перед сном и никогда не просыпайтесь снова усталым — womenres.ru

Правильный сон необходим для хорошего состояния вашего здоровья. Однако большинству из нас не хватает достаточного количества сна из-за стресса или работы.

22 июля 2022

Читать полностью

Вот что будет, если постоянно обнимать березу и другие деревья — womenres.ru

Моя близкая подруга рассказала мне одну историю, в которую сложно поверить. Варя — современная девушка, свято верящая в традиционную медицину. Она всегда скептически относилась к знахаркам и целебным травам.

22 июля 2022

Читать полностью

Не давай лифме застаиваться! Если ноги отекают, важно не допустить губительной ошибки…

Варикоз — одно из тех заболеваний сердечно-сосудистой системы, которое всё чаще встречается у молодежи, хотя до недавнего времени им болели лишь пожилые люди.

23 июля 2022

Читать полностью

Ей далеко за 60, а ее лицо не знает ни морщин, ни обвисших щек! Завидуют даже молоденькие.

Маску для лица можно приготовить практически из любого продукта. Но есть один ингредиент, чудотворное влияние на кожу которого открыли не так давно, но косметологи уже успели негласно прозвать его домашним ботоксом.

22 июля 2022

Читать полностью

Это не клубника, а просто фантастика! Я всего лишь сделала так, как советовала эта женщина.

Клубника — ягода прихотливая, но божественно вкусная. Чтобы сочные плоды радовали тебя летом, нужно немного похлопотать над ними ранней весной. Тебе пригодится эта инструкция от изобретательной дачницы.

22 июля 2022

Читать полностью

Вот что нужно делать, чтобы не поправляться после 35 лет… Мама на диетах больше не сидит!

Дело в том, что процессы старения запускаются в организме, когда нарушается работа эндокринной системы. Чтобы наладить обмен веществ, необходимо вести активный и здоровый образ жизни…

22 июля 2022

Читать полностью

ВСЕ ВСТРЕЧИ ЗАПЛАНИРОВАНЫ БОГОМ, В НИХ НЕТ СЛУЧАЙНОСТЕЙ — womenres.ru

У Вселенной есть много удивительных способов, чтобы свести людей друг с другом. В поисках подходящего жилища, работы или спутника жизни многие уезжают на большие расстояния.

22 июля 2022

Читать полностью

Десерт не требующий выпечки. Просто залил и готово! — womenres.ru

Очень вкусный торт без выпечки «Нежность» станет настоящим лакомством на вашем столе. Минимум времени, и шикарный десерт сможет порадовать вас своим нежным тающим во рту вкусом.

22 июля 2022

Читать полностью

Женщины, нас обманывают! 8 мифов, которые заставляют нас тратить больше на свою красоту.

Уже давно все знают, что красота требует не жертв, а финансовых вложений. Эту простую истину хорошенько вколачивают в головы женщин салоны красоты. Ведь нам так важно оставаться ухоженными, а главное…

23 июля 2022

Читать полностью

Денег будет больше, чем будете успевать тратить — волшебная формула…. — womenres.ru

Это работает. Я удивилась, когда все стало сбываться. Давно слышала об этой методике, но не пробовала. Честно скажу, не очень верила в такие чудеса. С детства говорили, что деньги не главное, я согласна, но и без них никак.

23 июля 2022

Читать полностью

Почему 95% людей носят медицинскую повязку не той стороной — womenres.ru

Как известно, хирургическую маску надевают, что защититься от микробов и бактерий или же не заразить окружающих. Но, оказывается, большая часть населения попросту не знает, как правильно носить маску.

22 июля 2022

Читать полностью

Дешево и круто: масла красоты, которые заменят дорогую косметику — womenres.ru

В нашей подборке — масла красоты, которые не только разнообразят твой бьюти-ритуал,но и помогут сэкономить на косметике. Репейное масло. Репейное масло считается одним из лучших средств для укрепления и стимуляции роста…

23 июля 2022

Читать полностью

18+ Постыдных Вещей, Которые Делает Каждая Девушка — womenres.ru

Некоторые молодые парни считают, что девушки — неземные создания, которые питаются воздухом и испражняются радугой. Разумеется, это не так… Мы, женщины, — живые люди, и то, что мы делаем…

22 июля 2022

Читать полностью

Как вернуть молодость коже век: 5 проверенных средств, которые не дадут тебе лечь под нож….

Я выбираю домашний способ! Модели томным пронзительным взглядом взирают на нас со страниц каталога косметики. Сразу хочется купить и тушь, и тени, и карандаш, чтобы получилось прям так же.

22 июля 2022

Читать полностью

Страдаете от плохого кровообращения? Вот как решить проблему всего за 7 минут! — womenres.ru

И мужчины, и женщины имеют проблемы с плохим кровообращением. Симптомами этого являются: быстрая утомляемость, мёрзнут руки и ноги, даже при тёплой погоде, частые перепады настроения и постоянное чувство голода.

23 июля 2022

Читать полностью

Делюсь рецептами масок, которые помогают мне в 47 лет выглядеть на 30. Главный компонент…

«Способствующий рождению» — именно так в переводе с латинского звучит название токоферола, который нам хорошо знаком, как витамин Е. Его называют витамином «молодости и красоты» и самым женским витамином.

23 июля 2022

Читать полностью

Выгляжу свежее дочери-старшеклассницы, ее ухажеры делают мне комплименты: 5 дней смешивала…

С возрастом, как ни крути, проблем с морщинами не избежать. Однако вполне можно приостановить процесс старения, а также убрать многие видимые нежелательные изменения овала лица.

22 июля 2022

Читать полностью

Почему не всегда нужно покупать дорогие платья — womenres.ru

Пошить платье своими руками! Настоящий вызов, правда? Особенно для тех женщин, которые умеют лишь одно: пришивать пуговицы, которые оторвались. Сейчас я о себе, к сожалению…

17 июля 2022

Читать полностью

Чудо-суп, который очистит организм всего за неделю! Вес тает, и есть совсем не хочется.

Боннский суп — главное блюдо одноименной диеты, разработанной бельгийскими диетологами. Секрет его действия заключается в уникальной комбинации ингредиентов, каждый из которых помогает очистить организм…

23 июля 2022

Читать полностью