1. Чистка языка
Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.

4 утренних процедуры, с которых стоит начинать свой день. Возьмите себе за привычку!

Почему нужно чистить язык?

1. Вы избавитесь от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.
2. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

2. Стакан горячей воды
Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрейте некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотрите, чтобы не закипела. Налейте полный стакан и добавьте туда дольку лимона или просто выдавите немного лимонного сока. Пейте небольшими глотками за 20 минут до еды.

4 утренних процедуры, с которых стоит начинать свой день. Возьмите себе за привычку!

Чем полезен такой простой напиток?

1. Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи.
2. Улучшает обмен веществ и способствует похудению.
3. Очищает печень.
4. В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.

3. Мёд перед едой
За десять минут до завтрака съешьте чайную ложку мёда и запейте водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.

4 утренних процедуры, с которых стоит начинать свой день. Возьмите себе за привычку!

Зачем съедать ложку мёда с утра?

1. Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.
2. Повышает иммунитет.
3. Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.

4. Полоскание рта раствором перекиси водорода

После завтрака полощите рот раствором воды с перекисью водорода. Смешайте 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.

4 утренних процедуры, с которых стоит начинать свой день. Возьмите себе за привычку!


Зачем полоскать рот таким раствором?
1. Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.
2. Исчезает неприятный запах изо рта.
3. Легкое отбеливание зубов.

Проделывайте эти процедуры каждое утро, и Ваше самочувствие улучшится. Если советы Вам понравились и у Вас нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.