10 вещей, за которые вы не должны испытывать чувство вины

1. За отказ выполнить просьбу

Представьте ситуацию: вы запланировали на уик-энд поездку за город, договорились с друзьями, купили продукты и вдруг вам звонят родители и говорят – в эти выходные им нужна ваша помощь на даче. Вы начинаете объяснять, что у вас уже есть планы, а работу на даче можно сделать в следующие выходные, но наталкиваетесь на враждебное непонимание: «Мы уже настроились ехать в эту субботу! Будь любезен, мы тебя воспитывали, ночей не спали».

Иными словами, вам уже в обед полтинник, а планы родителей всё ещё важнее ваших собственных. Это грубое нарушение личных границ. Стоит спокойно, но твёрдо объяснить, что с такой просьбой нужно обращаться заранее. В следующие выходные вы можете приехать и помочь, но в эти у вас планы. Точка.

2. За чужие обиды

Знаете, что такое обида? Это недовольство тем, что ваши правила отличаются от правил, по которым живёт другой человек. Единственная цель обиды – манипуляция чувством вины для того, чтобы заставить вас поступать так, как хочется ему. И это не про здоровые взаимоотношения.

3. За свои ценности

Если в результате чувства вины вы предаёте свои принципы и ценности, то возникает внутренний конфликт между ними и вашим поступком. А это выливается в самые неприятные последствия: от само саботажа до соматических заболеваний.

4. За желания и мечты

Помните, с какой отчаянной смелостью героиня фильма «Курьер» высказала взрослым свою «пошлую», на их взгляд мечту? А она всего лишь хотела ехать в спортивной красной машине, с длинным шифоновым шарфом на шее и маленькой собачкой на сиденье. Хотела чувствовать себя красивой, успешной, финансово состоятельной. Плохо? Ну, смотря кому.

Так вот: любые ваши мечты – это норма, и вам ни перед кем не должно быть за них стыдно.

5. За образ жизни

Практически сгинули пресловутые старушки у подъезда с их неутешительными вердиктами: «о, девушка с низкой социальной ответственностью пошла», «а этот-то зависит от пагубных привычек, небось». Но чувство неловкости перед окружающими за то, как мы одеваемся, на чем ездим, где отдыхаем, всё ещё сидит в сознании многих россиян. Выкиньте это из головы и живите так, как вам хочется.

6. За чьи-то ожидания

Все фразы в стиле: «Я думал, ты добрее, мудрее, проще» и так далее – это проблемы тех, кто проецирует на вас свои ожидания. Вы тут вообще ни при чём.

Ну представьте, что вы подошли к незнакомому человеку на улице и сказали: «О, я думал, у тебя нос короче». Смешно? А когда вам навязывают чужой взгляд – не смешно?

7. За своё чувство прекрасного

Абсолютно каждый человек имеет право выглядеть, одеваться, питаться так, как он хочет. То же касается выбора работы, партнёра, музыки, хобби и всего прочего. До тех пор, пока ваши интересы не нарушают границы других людей, вам не должно быть стыдно за свой выбор.

8. За образ мышления

Если у вас спросили мнение или попросили дать совет, вы имеете право сказать, что думаете и чувствуете. Другой вопрос – если вас не спрашивали. Тогда лучше держать своё мнение при себе.

9. За ошибки в прошлом

Бывает так, что люди «косячат». Но если урок выучен, вина́ признана и извинения принесены, то никто не имеет права тыкать человека носом в ошибки прошлого каждый раз по своему желанию.

10. За свой успех и удачу

Да, представьте себе, так бывает. Встречаешь, к примеру, одноклассника, отвечаешь на его вопросы о житьё-бытьё, а потом он с завистью и раздражением говорит: «Да уж, высоко ты взлетел, а в школе вроде звёзд с неба не хватал». И вот уже внутри зашевелилось какое-то иррациональное чувство вины. Его источник – «синдром самозванца» и неуверенность в себе.

Никогда не сомневайтесь – что бы ни происходило в вашей жизни, вы это заслужили. Чужая зависть – не ваша проблема.

Пишите, нашли в списке вещи, за которые сами временами испытываете вину? Не забывайте ставить палец вверх, подписываться на канал и Telegram , чтобы не упустить самое интересное.

Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.